Aliments riches en sel

Afficher les aliments les plus riches en : Calories, Protéines. Teneur en sel (sodium, en milligrammes) pour 1grammes d’un aliment. Une trop forte consommation de sel représente un facteur de risque de l’hypertension artérielle et des maladies cardio- vasculaires: les besoins quotidiens en . Les aliments à haute teneur en sel peuvent endommager la santé. Voici les dix qui contiennent le plus de sodium à consommer modérément.

Anvers, filet de saxe, viande de grison, salami, saucisson, saucisses, pâtés . A ces aliments consommés riches déjà en sel, les consommateurs ajoutent généralement à grammes de sel par jour en salant les plats et l’eau de cuisson. Souhaitez vous savoir quels sont les aliments riches en Sodium ? Cette page présente une liste d’aliments riches en Sodium, groupés par. Le sel est le nom commun du chlorure de sodium (NaCl).

Tableau : Sélection d’aliments riches en potassium et pauvres en sodium (à l’état non transformés) . Sauf dans l’huile et dans le sucre, il y a de petites quantités (de à 2mg) de sodium dans tous les aliments. Le reste correspond au sel de constitution des aliments, et surtout au sel ajouté. Sans oublier certaines eaux minérales gazeuses, naturellement très riches en . Quels sont les aliments les plus riches en sodium. On l’entend partout, nous mangeons trop de sel ! Mais à quoi sert le sodium, et comment réduire sa .

Même si le fromage est un aliment relativement calorique et riche en sel, il ne faut surtout pas le supprimer de son alimentation, le tout est de . Parmi les aliments riches en sodium, mentionnons : les viandes transformées, certains . Vérifier l’étiquetage des produits alimentaires que vous consommez. Eviter les assaisonnements riches en sodium ou qui ont du sel dans leur nom:. O Le sel dit caché : présent à l’état naturel dans les produits ou.

Voici quelques aliments riches en sodium déconseillés et d’autres qui vous sont conseillés. Tous les aliments contiennent déjà un peu de sel du fait de leur nature même. Revue détaillée des aliments riches en potassium avec conseils de la.

Le potassium est le quatrième sel minéral de notre organisme, après le sodium, . Cela permet de comprendre par exemple pourquoi il est rarement nécessaire d’ajouter du sel. Voici donc une liste (non-exhaustive) des aliments les plus salés .