Bienfaits chou fleur

Le chou-fleur contient de la vitamine B B B B Bet B des acides gras oméga-et des vitamines K. Le kale de 201 le super-aliment économique, le légume le plus sous-estimé… tout ce que vous avez entendu dire sur le chou-fleur est vrai.

Avec seulement kcal pour une portion de 2grammes, le chou-fleur se classe parmi les légumes les moins caloriques ! Le Programme National Nutrition Santé recommande de consommer chaque jour au moins portions (de g minimum) de fruits ou de légumes, et de profiter . Tout savoir sur les bienfaits et méfaits du Chou-Fleur. Pourquoi le chou-fleur est bon pour la santé ? Composition nutritionnelle du chou-fleur.

Parmi ses bienfaits, citons, entre autres, sa haute teneur en fibres et en sucres laxatifs qui. Enfin, plein de vitamines, le chou-fleur vous permet de faire le plein . L’apport vitaminique le plus intéressant concerne la vitamine C : le chou-fleur fait partie des légumes frais les mieux pourvus en cette vitamine, .

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