Bouger pour maigrir

En pratiquant une activité physique, on brûle de l’énergie, sous forme de kilocalories. Quels sont les bénéfices de bouger lorsque l’on veut perdre du poids ? Pour posséder un corps bien taillé, bouger est une chose, mais en parallèle, manger moins calorique demeure importante.

Perdre du gras, quels conseils en nutrition pour perdre de la graisse en prenant du muscle, comment s’affûter, comment maigrir avec l’entrainement sportif, . Une calorie est une calorie, disait la vieille école de pensée de la nutrition. Pour maigrir il faut Manger moins et bouger plus. C’est le slogan le plus ravageur de ces dernières décennies.

On ne le repetera jamais assez : pour perdre du poids, il ne suffit pas de suivre un régime alimentaire, il faut aussi -et surtout- bouger ! Sources : Bouger pour mieux vivre, SERVIER et Dr J-J Grimm. Prescription d’activité physique idéale pour maigrir.

Pour que l’exercice puisse faire maigrir localement, il faudrait que les muscles utilisent comme carburant le gras provenant des réserves voisines de graisse. Burn Fat: Exercices pour maigrir en minutes (SANS push-ups).

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