Cholesterol aliments a proscrire

Cholestérol élevé; Aliments – Cholestérol; Vidéo; Autres facteurs de risque; Activité sportive; Dossier cholestérol; A lire aussi: Cholestérol aliments à éviter. Doit-on éviter les aliments riches en cholestérol? Apprivoiser son alimentation anti-cholestérol.

Le régime anti-cholestérol nécessite quelques règles, mais c’est la durée qui compte. Ces aliments délicieux aident à réduire les taux de cholestérol sanguin et les risques de maladies cardiovasculaires. Le jaune d’oeuf est l’aliment le plus riche en cholestérol : 1g de jaune d’oeuf apportent 14mg de cholestérol, et un seul jaune 2mg ! L’objectif est d’éviter les aliments qui contribuent à augmenter le taux de cholestérol et de privilégier ceux qui le diminuent.

Tous ceux qui ont trop de cholestérol ont reçu le même conseil : “Corrigez votre alimentation”. Celle-ci est en effet primordiale, et le premier des . Celles qui ont des antécédents de maladie cardiaque dans leur famille devraient éviter les aliments qui font monter le cholestérol et privilégier ceux-ci.

Oeufs, fromage, viennoiseries… les idées reçues sur ce qu’il faut ou ne faut pas consommer quand on a du cholestérol sont légion.

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