Les aliments riches en potassium

Revue détaillée des aliments riches en potassium avec conseils de la diététicienne de consoGlobe sur le potassium dans l’alimentation au quotidien. Le potassium agit en collaboration avec le sodium. Tous deux sont chargés de maintenir l’équilibre acido-basique du corps et des fluides.

Retrouvez la page du classement complet des aliments qui contiennent le plus de potassium. Selon une étude publiée dans le British medical journal la banane serait tellement riche en potassium qu’elle serait une alliée contre les AVC. Le potassium est un micronutriment indispensable au bon fonctionnement de l’organisme.

Il joue un rôle central dans la contraction des muscles, . Dans chaque groupe ci-dessous, les aliments sont classés du plus riche au moins riche en potassium. Privilégiez ces aliments selon votre régime : – Fruits secs . Aliments riches en potassium et pauvres en sodium. Les meilleures sources de potassium sont les aliments frais peu transformés, car la transformation peut . Minéral essentiel qui assure différents processus métaboliques, le potassium est présent dans de nombreux aliments à inclure dans notre . Aller à Sources alimentaires – Tous les aliments renferment du potassium, notamment les.

De très nombreux aliments courants contiennent du potassium. Une alimentation normalement équilibrée et variée est donc à même de combler les besoins .

loading...