Les bien fait de la salade

Les salades ont-elles d’autres intérêts que d’apporter des fibres et de lutter contre la constipation ? En raison de leur concentration en fibres végétales, les .

Découvrez des façons simples de mettre du vert dans votre assiette. Vous pourrez ainsi profiter des nombreux bienfaits des . La laitue a des bienfaits et vertus pour la santé reconnus depuis longtemps. La laitue (Lactuca sativa), petite salade à feuilles tendres dentelées ou frisées, . La consommation de salade est bien trop souvent délaissée pour les.

La salade verte en hiver ça ne donne pas toujours envie, trop froid et trop frais. Cela est notamment dû au fait qu’elle est riche en fibres, ces . Une journaliste du Washington Post relativise les bienfaits supposés de la salade verte, critiquant ses vertus nutritionnelles et les dépenses . Ingrédient indispensable, bien que parfois négligé les salades vertes offrent une. Conséquence, une fois l’entrée avalée et la faim calmée, on fait moins . Dans cette famille, la laitue est celle que nous préférons, pour les multiples bienfaits qu’elle peut nous offrir.

Une des propriétés peu connue de la laitue provient . Les feuilles de la salade verte regorgent de fibres, vitamines B, C, E et potassium, importants. Pour profiter au maximum de ces bienfaits, consommez la partie la plus verte des salades, c’est ici que l’on retrouve la plupart des vitamines.

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