Les fruits qui constipent

Voici aliments qui veulent causer votre constipation. Non, aucun aliment ne constipe à proprement dire, y compris le chocolat qui ne. Il est déconseillé de se gonfler le ventre de salades, fruits ou légumes une ou .

La constipation peut être liée à bien des facteurs: une mauvaise alimentation, un manque d’activité physique ou – ce qui arrive souvent – le . Fruits secs et oléagineux : Noix de coco (17), Amande (17), Pruneau (16), . Dans l’ensemble, les aliments qui contiennent une bonne teneur en fibres sont les fruits, les légumes, les produits céréaliers et les légumineuses. Beaucoup de personnes souffrent de constipation et, souvent, c’est l’alimentation qui est en cause. Certains aliments ont mauvaise réputation.

On dit souvent que le chocolat est l’un des aliments qui . D’autres facteurs qui peuvent provoquer ce trouble digestif sont un manque d’exercice.

Je ne savais pas que les produits laitiers constipent. Certains aliments constipent davantage que d’autres. Comment éviter la constipation par le biais de l’alimentation ? Je vous invite à découvrir aliments à éviter pour .

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