Methode glycemique

Ce régime recommande d’éviter les aliments qui ont un indice glycémique fort comme la bière, beignets, riz blanc,. La méthode Montignac n’est pas un régime : il n’y a ni privation, ni frustration. L’index glycémique (IG) est un nouvean critère de classement des glucides.

L’index glycémique mesure la capacité d’un glucide donné à élever la glycémie après le repas par rapport à un standard de référence qui est le glucose pur. Selon les auteurs, c’est la seule méthode qui serait efficace pour une perte de. Le nouveau régime IG est basé sur le grand principe de l’index glycémique des . Ce programme minceur classe les aliments selon un index glycémique (abrégé en IG). La consommation excessive d’aliments à fort Index glycémique (IG) favorise la prise de poids. Moi-même j’évoquais le facteur de l’indice glycémique dans la méthode de mon livre Le Miracle de Maigrir en Mangeant , même si l’IG ne constituait pas le . Manger un Aliment index glycémique bas vous offre de nombreux avantages bénéfiques pour votre santé.

La méthode privilégie les aliments à index glycémique faible ou moyen, complétés par un choix judicieux de protéines et de graisses. Blog pour perdre du poids avec la méthode MONTIGNAC en phase Aide.

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