Que contient une banane

Riche en glucides, en vitamines du groupe B, en potassium et en magnésium, la banane se digère facilement ce qui en fait l’un des premiers fruits recom. La banane contient du tryptophane qui est une protéine que le corps convertit en sérotonine. La sérotonine est connue pour être un excellent .

Comme la banane contient à la fois de la dopamine et de la vitamine C, cela pourrait expliquer sa capacité antioxydante élevée4. Les bananes trouvent leur origine dans une zone qui s’étend de l’Inde au sud de la Chine via la Birmanie, de Taïwan jusqu’au nord de . Après cette lecture, vous ne regarderez jamais une banane de la même façon. La vitamine Bqu’elle contient réglemente les taux de glycémie, ce qui peut . La banane contient trois sucres naturels, du saccharose, du fructose et du glucose.

Antidépresseur, antistress, régulateur de la tension artérielle, soulage les . La banane contient à la fois de la dopamine et de la vitamine C (mg pour 1g de banane).

Elle fait donc partie des aliments antioxydants. Une banane ne ressemble en rien à un steak, que ce soit par son apparence,. Le groupe des fruits et légumes contient beaucoup de fibres . La banane est un aliment énergétique car elle contient beaucoup de sucres et d’amidons. Mais elle est aussi riche en vitamine B en vitamine .

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