Que manger pour éviter la constipation

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Les pruneaux ont une action laxative remarquable. Il faut manger fruits et légumes par jour qui, en plus de leur apport vitaminique, constituent une bonne source. Buvez beaucoup pour éviter la constipation ! La constipation peut être un phénomène ponctuel, à l’occasion d’une pathologie. Le fait de manger suffisamment de fruits et légumes chaque jour permet un apport.

Une journée type de menus pour lutter contre la constipation. En effet, un des meilleurs aliments pour éviter d’être constipé ou soulager une constipation. Astuce : le marche-pied pour en finir avec la constipation aux toilettes. Quels aliments manger pour lutter contre la constipation ? Manger des fibres; Boire suffisamment; Les aliments à éviter . Pour éviter de vous faire constiper, équilibrez vos ingestions de. Bonsoir jaimerai savoir quel aliment manger pour la constipation merci.

Il suffit parfois simplement d’adapter son alimentation pour régler le.

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