Régime alimentaire sportif

Quel régime alimentaire choisir quand on est sportif ? Quels sont les conseils en nutrition liés à l’activité sportive ? Règle : limiter les grasaliments indispensables dans l’assiette des sportifs – Topsante.

Pour se dépasser au quotidien, une bonne alimentation est indispensable, ça, on sait. Mais certains aliments sont particulièrement bénéfiques . Un régime sportif amaigrissant associe un régime alimentaire hypocalorique limitant les produits au gout sucré et gras et une pratique sportive modérée mais . Sport et poids semblent parfois indissociables, qu’il s’agisse d’une personne qui désire se. Mots-clés alimentation du sportif, minceur, sport.

Les sportifs de haut niveau se préparent de longs mois avant une compétition : entraînement, technique… et régime alimentaire ! Tout comme pour les personnes les plus sédentaires, l’alimentation du sportif doit avant tout être équilibrée.

La pratique d un sport qu elle soit professionnelle ou amateur nécessite une alimentation adaptée Les informations et les conseils de LaNutrition fr. Que manger avant un entrainement ou avant une compétition ? Alimentation et sport : toutes les informations et conseils d’E-santé. Tout comme l’entraînement et la récupération, l’alimentation est un facteur déterminant de la performance sportive de haut niveau.