Régime anti cholesterol alimentation

Une bonne alimentation est le premier traitement d’un excès de cholestérol. Pour vous aider à composer des repas, consulter nos idées de menus anti-cholestérol. Voici les principaux mets anticholestérol à mettre à votre menu !

Il augmente le bon cholestérol (HDL) et fait chuter le mauvais (LDL) qui encrasse les artères. Contrairement aux idées reçues, l’origine principale du cholestérol n’est pas la consommation d’aliments qui en contiennent (), mais la . Ces aliments délicieux aident à réduire les taux de cholestérol sanguin et les. Mal silencieux, l’excès de cholestérol fait pourtant beaucoup parler de lui.

Et on nous incite à le faire baisser quand il monte. Il est important d’augmenter la part des fibres surtout solubles (légumes, fruits, avoine, orge) qui limitent . Bien-sûr, une liste d’aliments pauvres en cholestérol ne serait pas d’une grande utilité dans un régime anti-cholestérol.

C’est en réalité la qualité des matières . Aller à Intégrer à son alimentation g de stérols par jour – Les stérols, appelés aussi phytostérols, ressemblent au cholestérol alimentaire, à la différence . Pour réduire son taux de cholestérol, il est essentiel de modifier son alimentation. Comment manger autrement sans se sentir au régime ? Pour certaines personnes, le régime anti-cholesterol suffira, mais pour d’autres,. Une alimentation trop riche en graisses saturées favorise un taux élevé de .

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