Stabilisation du poids

Régimes trop stricts = reprise de poids assurée. Perdre des kilos est une première étape, mais ne pas reprendre les kilos perdus et stabiliser son poids doit rester un objectif majeur de tous ceux qui effectuent . Minceur › Savoir maigrir › Comment maigrir ?

Méthode Orsoni: stabiliser son poids sur la durée. Le septembre 20à 16h- Mis à jour le avril 20à 11h- par Carole Garnier . Après plusieurs semaines d’effort, vous avez réussi à vaincre vos kilos superflus. La meilleure solution pour stabiliser son poids, c’est de faire un régime dans la durée (sur plusieurs mois) : de ce fait, votre corps s’habitue, . Ce qu’on appelle l’effet yoyo : quan à force de régimes, on alterne perte de poids et reprise de ses kilos superflus, voire pire, quand on grossit davantage que . Voici conseils pour stabiliser le poids après un régime.

Ne pas reprendre du poids après avoir maigri n’est en effet pas simple.

Maintenant que vous avez atteint votre objectif, que vous avez perdu du poids et vous êtes maintenu(e) pendant un mois durant la phase de préstabilisation, . Vous êtes nombreuses à m’envoyer des messages régulièrement pour me demander des conseils sur la perte de poids et plus . Après tout régime digne de ce nom, vient une phase tout aussi cruciale, celle de la stabilisation. On vous explique comment réussir au mieux . Pour stabiliser son poids il n’y a pas de secret : il faut avant tout se créer de bonnes habitudes alimentaires. Car votre corps est le reflet de vos habitudes . Lorsque l’on a enfin perdu les kilos indésirables, débute la seconde phase du régime : la stabilisation !

Comment réussir cette étape cruciale de votre régime ? J’ai essayé beaucoup de régimes avant l’été, mais j’ai à chaque fois repris du poids. Désormais, j’aimerais plutôt réussir à le stabiliser. Après le régime, il est facile de croire que tout est fini et que la minceur est acquise.

Hélas ce n’est malheureusement pas le cas. Respecter une Phase de stabilisation ou une phase de consolidation est indispensable si on souhaite ne pas reprendre le poids difficilement perdu. Comment réussir sa stabilisation après un régime? Comment ne pas reprendre du poids même si on remange normalement? Stabiliser son poids après un régime hyperprotéiné afin de ne plus reprendre de poids dans la durée en utilisant le réequilibrage alimentaire.

Perdre du poids est une chose mais stabiliser son poids en est une autre. Pour maigrir durablement il y’a certaine règles à connaître. Le poids est stable quand on lui apporte la même quantité d’énergie.

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