Suivez ces conseils donnés par des experts pour renouveler votre entraînement et garder un corps sain et robuste. Avec l’âge nous avons tous peur de devenir gros, faibles, et surtout nous n’admettons pas qu’il peut en être autrement. Apparemment la prise de poids, la perte .
Ces trucs simples vous aideront à garder la forme cet hiver! Se déplacer jusqu’au train ou au métro, marcher au cours des . Si vous passez la journée assis au bureau toute la journée, il est bon de s’accorder quelques minutes pour dégourdir son corps et se décrisper. Se maintenir en forme, cela reste finalement assez simple : bien dormir, manger sainement, et faire de l’exercice régulièrement. Garder la forme au printemps passe surtout par les exercices physiques.
Pour garder la forme au printemps, lisez nos conseils. Et il n’est jamais trop tard pour s’y mettre !
Se tenir debout en travaillant peut aider votre corps à dépenser plus que lorsque vous restez assis. (more…)