Une bonne majorité des sportifs a déjà consommé ou au moins entendu parler du Shaker de protéines, ou de “Prots” comme on dit. Je fais 180m pour 67kg a propos de ma taille je vx prendre de poind et muscle. Faites en sorte de ne plus gaspiller vos protéines ni votre argent, car oui, les protéines sont efficaces à condition de les prendre au bon moment.
Quand prendre vos protéines pour en maximiser les effets ? Les protéines sont les nutriments les plus importants pour qui veut construire du . J’ai commencé à prendre de la Whey protéine il y’a peu, depuis que j’ai commencé à m’entraîner en salle. Quand prendre les protéines après le sport et avant ? L’apport en protéine est important quand on fait de la musculation et que l’on souhaite prendre de la masse musculaire. Dans cette vidéo, je vous propose de quand prendre les protéines. Mais cette quantité de protéines ne suffit pas lorsqu´une personne effectue des exercices de musculation en vue de prendre de la masse musculaire ; c´est la .