Le régime alimentaire “The Zone” est proposé dès 19par le Dr. Ce régime est utilisé par de nombreux athlètes CrossFit. Apporter régulièrement des calories de qualité indispensables au développement musculaire et à la performance physique pour les entrainements de CrossFit.
Le régime Paléo ou se nourrir comme les Hommes du Paléolithique. Si vous vous intéressez au monde du Crossfit, il y a de grandes chances pour que vous . Le crossfit associé à un régime paléo, c’est la garantie de perdre du poids rapidement, efficacement et durablement. Nos conseils sont adaptés, aussi bien, aux personnes qui suivent un régime paléo ou quasi-paléo, mais ces mêmes principes s’appliquent aux personnes qui . Dans notre premier article sur le planning nutritionnel type pour le crossfit, nous avons introduit le régime The Zone ainsi que son principe de blocs nutritifs . Ici, on parlera de régime paléolithique, de fitness fonctionnel, de mouvement, de CrossFit, de musculation et de tout ce qui tourne autour d’un lifestyle naturel . Véritable retour au source, le régime paléolithique emprunte à nos ancêtres leur manière de façonner les plats et de combiner les aliments. (more…)